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社团动态
抗击疫情心理援助再行动
时间:2021-01-08 浏览量:

近日,沈阳由境外输入疫情,处于发展阶段,局面比较复杂,给人们带来恐慌情绪状态。为防止疫情扩散,沈阳市政府采取积极的管控措施,取得显著的成效。为响应党和政府号召,积极应对疫情给人们带来的恐慌和焦虑情绪状态,提升人民群众身心健康,由沈阳市社会科学联合会发起,沈阳市心理研究所、沈阳大学、沈阳市心理学会、沈阳市心理咨询师协会等单位联合组建“抗击疫情心理援助公益行动”团队,继续坚守岗位,开通心理援助、心理咨询热线。

心理援助热线

当您为疫情防控连夜奋战、身心承受着不容忽视的压力时;当您因疫情身心受到影响,出现恐慌焦虑的情绪时,您可能需要专业的心理支持,请您与我们联系!

心理援助热线:024-22941848

自身心理心理防护小建议

① 规律作息:

规律作息稳定生活,吃好睡好,运动好;

② 转移注意力:

转移注意力,进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动;

③ 避免加重恐慌情绪:

不要接收过多负面信息会加重恐慌情绪;

④ 学习接纳自己:

学习接纳自己的情绪,包括焦虑、害怕、愤怒等;

⑤ 坚定信心:

进行自我鼓励和肯定,坚定信心;

⑥ 建立联系:

跟亲朋好友建立联系,寻求或提供支持和关心。

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